หากบุคคลเริ่มมีความกังวลใจด้วยเหตุผลต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นความตื่นเต้นตามปกติสถานการณ์ที่เครียดหรือสะเทือนอารมณ์รุนแรงเขาก็เสนอให้ดื่มน้ำ คำถามคือความลับของประสิทธิผลของมันคืออะไร?
ประโยชน์ของน้ำที่มีความตื่นเต้นอย่างฉับพลัน
เมื่อพูดถึงความตื่นเต้นความตื่นตระหนกน้ำสองสามหยดช่วยให้ประสาทสงบลงอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามความลับนั้นไม่ได้อยู่ในน้ำ แต่เป็นการกระทำที่บุคคลนั้นกระทำ ประสบการณ์โดยไม่คำนึงถึงลักษณะของต้นกำเนิดของพวกเขาจะมาพร้อมกับ "อาการ" เดียวกัน: ใจสั่นหัวใจ, ความดันที่เพิ่มขึ้น, อุณหภูมิของร่างกาย, การหายใจไม่สม่ำเสมอ หากต้องการสงบสติอารมณ์คุณต้องกำจัดอาการเหล่านี้ วิธีที่แน่นอนคือการเปลี่ยนความสนใจที่จะฟุ้งซ่านโดยบางสิ่งบางอย่าง
บุคคลในรัฐนี้มักจะเห็นด้วยทันทีที่เสนอให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วและเปลี่ยนจากแหล่งที่มาของความตื่นเต้นของเขาไปสู่กระบวนการกลืนของเหลว ในกรณีนี้ร่างกายใช้กล้ามเนื้อที่จำเป็นทั้งหมด ส่งผลให้สมองต้องส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาท ดังนั้นเขาเปลี่ยนจากกระบวนการก่อนหน้าเป็นงานใหม่ พูดง่ายๆก็คือถ้าน้ำเข้าไปในช่องปากแล้วมันจะต้องถูกกลืน - ทุกอย่างเป็นระเบียบและไม่มีอะไรต้องกังวล
เหตุผลอีกประการหนึ่งสำหรับเอฟเฟ็กต์ที่สงบเงียบคือความใกล้ชิดของคอหอยและกล่องเสียงซึ่งกันและกัน ศูนย์ประสาทที่รับผิดชอบกระบวนการกลืนและการหายใจทำงานร่วมกันเมื่อบุคคลหนึ่งจิบหลายครั้งติดกันจะมีลมหายใจเข้า สิ่งนี้นำไปสู่การฟื้นฟูจังหวะและความสงบอย่างรวดเร็ว จากนี้คุณสามารถดื่มน้ำไม่เพียง แต่ยังดื่มอื่น ๆ - มันเกี่ยวกับการกลืนและการหายใจ
ความจริงที่น่าสนใจ: Validol (ยาระงับประสาทยอดนิยม) ขึ้นอยู่กับเมนทอล ยาเสพติดไม่ได้มีผลการรักษาที่เด่นชัดอย่างไรก็ตามกระบวนการของการสลายของแท็บเล็ตหรือหยดยาหยอดทำงานในลักษณะที่คล้ายกัน
อย่างไรก็ตามน้ำก็มีผลเล็กน้อย ปริมาณของของเหลวเย็นช่วยให้คุณสามารถเปิดใช้งานความคิดเหตุผลและมีสติ "เผา" เมื่อคนทำตัวอย่างมีสติเขาใช้พลังงานมากขึ้นในเรื่องนี้มากกว่าเรื่องแรงกระตุ้นทางอารมณ์
น้ำและความเครียดมีความสัมพันธ์กันอย่างไร?
ความเครียดไม่เพียง แต่ในระยะสั้น แต่ยังคงที่ ในกรณีนี้น้ำเป็นหนึ่งในผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ในการต่อสู้กับการทำงานมากเกินไปในอารมณ์ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ และประเด็นไม่ได้อยู่ในการแนะนำโดยอัตโนมัติและปรากฏการณ์อื่น ๆ แต่ในกระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกาย
ปริมาณน้ำในร่างกายประมาณ 60% มันเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของทุกอวัยวะและระบบรวมถึงสมอง หากเปอร์เซ็นต์ของน้ำลดลงอย่างมีนัยสำคัญจะเกิดการคายน้ำ มันส่งผลต่อการละเมิดการทำงานของร่างกายซึ่งในตัวเองสามารถทำให้เกิดความเครียด
ความจริงที่น่าสนใจ: น้ำธรรมชาติบริสุทธิ์ที่มีองค์ประกอบที่มีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งแมกนีเซียมและโพแทสเซียมช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองเพราะมันมีผลในเชิงบวกต่อการนำไฟฟ้าของสัญญาณประสาท
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าการขาดแคลนน้ำครึ่งลิตรก็เพียงพอที่จะเพิ่มระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลในร่างกาย ฮอร์โมนนี้ผลิตโดยต่อมหมวกไตในขณะที่มันยังมีคุณสมบัติเชิงบวก ตัวอย่างเช่นมันช่วยให้มีสมาธิระดมทรัพยากรของร่างกายในสถานการณ์ที่ยากลำบากและรักษาสุขภาพในกรณีที่แรงดันไฟฟ้าเกิน อย่างไรก็ตามระดับของคอร์ติซอลที่สูงเกินไปนั้นเป็นอันตรายในรูปแบบของความดันที่เพิ่มขึ้นการเพิ่มของน้ำหนักเป็นต้น
ในช่วงที่ตื่นเต้นพวกเขาดื่มน้ำในจิบเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของสมองจากสาเหตุของประสบการณ์รวมถึงกำจัดอาการ: การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วมีไข้การหายใจไม่สม่ำเสมอ คนที่ไม่ได้ตั้งใจกลั้นหายใจซึ่งทำให้รัฐสงบ การมีน้ำในระดับที่เพียงพอในร่างกายสามารถลดความไวต่อความเครียด การคายน้ำและความเครียดจะเชื่อมโยงถึงกัน ปรากฏการณ์เหล่านี้รบกวนการทำงานปกติของร่างกายและอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ