ชาวโลกสามัญมักจะสงสัยว่าชีวิตของนักบินอวกาศบนสถานีโคจรนั้นดำเนินไปอย่างไร ทุกอย่างน่าสนใจ: ธรรมชาติของงานวิจัยสิ่งที่พวกเขากินวิธีสังเกตสุขอนามัย
สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือแง่มุมของการพักผ่อนและการนอนหลับด้วยแรงดึงดูด การทำงานอย่างหนักความเครียดทางอารมณ์และจิตใจเช่นเดียวกับพระจันทร์เต็มดวงพายุแม่เหล็ก - ทั้งหมดนี้มีผลต่อคุณภาพของการนอนหลับของนักสำรวจดาวเคราะห์ผู้กล้าหาญ
ความซับซ้อนของกิจวัตรประจำวันในอวกาศ
ตารางเวลาของวันและคืนในอวกาศนั้นสร้างความสับสนให้กับพระอาทิตย์ขึ้นบ่อย ๆ บนสถานีอวกาศที่เกิดขึ้นทุก ๆ 1.5 ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับความสูงของวงโคจร) อัตราการเปลี่ยนแปลงของเวลาทุกวันและการขาดแรงโน้มถ่วงในตอนแรกนำไปสู่การละเมิด biorhythms ของนักบินอวกาศและการเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ที่ดี เพื่อปรับตารางให้เหมาะสมพวกเขาจะยึดเวลาของโลก วิธีนี้ช่วยให้คุณจัดสรรเวลาที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับเต็ม ชาวต่างชาติมักจะมีห้องสำหรับห้องพักผ่อนโดยไม่มีช่องหน้าต่าง ไม่เห็นพระอาทิตย์ขึ้นไม่รู้จบคนไม่ตื่นจากร่างกายอันสดใสของสวรรค์ นักบินอวกาศชาวรัสเซียชอบที่จะชื่นชมความงามของพื้นที่ที่อยู่เหนือน้ำก่อนเข้านอน
มียานอนหลับและยานอนหลับอยู่เสมอในชุดยาอวกาศ หากไม่มีความช่วยเหลือจากยามันเป็นเรื่องยากสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะหลับไปในตอนแรก หลังจากเวลาผ่านไปร่างกายจะปรับตัวและคุ้นเคยกับคุณสมบัติของชีวิตนอกโลกระยะเวลาเฉลี่ยของการนอนหลับเสียงในอวกาศคือ 4-5 ชั่วโมง เนื่องจากการขาดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อร่างกายจัดการเพื่อคืนความแข็งแรงในเวลาอันสั้น
สถานที่สำหรับนอนของนักบินอวกาศ
ที่สถานีระหว่างประเทศการหามุมสบาย ๆ เพื่อพักผ่อนไม่ใช่เรื่องง่าย เคบินนั้นเต็มไปด้วยอุปกรณ์ยึดเครื่องมือและเสบียงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งของลูกเรือจำนวนมาก พวกเขาจัดที่พักสำหรับคืนที่จำเป็น บางครั้งบนกำแพงฟรีบางครั้งบนเพดาน (ไม่มีสิ่งที่มี) เพื่อความสะดวกในการวางแนวในห้องพักพื้นผิวแนวตั้งและแนวนอนจะมีสีแตกต่างกันไป
เรือส่วนใหญ่มีโมดูลการนอนหลับเต็มรูปแบบ เป็นตัวแทนของคูหาแนวดิ่งคล้ายกับที่อาบน้ำ ติดตั้งถุงนอนพิเศษ (ถุง) พร้อมซิปติดตั้งที่หกจุดกับผนังด้านหลังเพื่อลดการเคลื่อนไหว สายรัดด้านนอกเพิ่มเติมรัดแน่นร่างกาย
ห้องโดยสารตั้งอยู่ใกล้กับท่อระบายอากาศ การขาดออกซิเจนในอวกาศเป็นปัญหาสุขภาพของนักบินอวกาศทำให้เกิดอาการปวดหัวหลังจากหยุดพัก ระบบระบายอากาศและอื่น ๆ ใช้งานได้เสมอเสียงของพวกเขาถูกนำไปเปรียบเทียบกับการชนของรถรางใต้หน้าต่างบ้าน อย่างไรก็ตามมันจะดีกว่าที่จะทนกับมันกว่าที่จะหายใจไม่ออก หลายคนชอบนอนกับที่อุดหู อากาศเย็นสบายศีรษะได้รับการปกป้องด้วยหมวกถักนิตติ้งบาง ๆ
ผู้พัฒนาถุงนอนดูแลความสะดวกสบายของผู้อยู่อาศัยชั่วคราว ติดตั้งใกล้เคียงสามารถปิดหรือเปิดด้วยมือของพวกเขาในรูเล็ก ๆความต้องการที่นอนหมอนและสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ จะหายไปเนื่องจากไม่มีแรงโน้มถ่วง จะสังเกตเห็นว่าด้วยเหตุผลเดียวกันนักบินอวกาศกำจัดการกรนในอวกาศ สิ่งที่ต้องทำคือการผ่อนคลายและแล่นเรือออกไปในอาณาจักรแห่ง Morpheus
ตำแหน่งร่างกายของนักบินอวกาศระหว่างการนอนหลับ
การขาดแรงโน้มถ่วงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คุณต้องคาดเข็มขัดด้วยตัวเอง การนอนในขณะที่ยืนไม่ดีเกินไป แต่ยิ่งแย่กว่านั้นคือการรู้สึกร่างกายของคุณในโยกเยกคงที่ มือที่ไม่ได้ผสมจะปลุกให้มนุษย์อวกาศที่กำลังหลับใหลอย่างแน่นอนเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวของพวกเขาในความฝัน ในสภาวะไร้แรงโน้มถ่วงศูนย์ทารกในครรภ์พัฒนาในครรภ์ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเด็กทารกถึงได้รับการผูกมัดหลังคลอดเพื่อให้พวกเขาคุ้นเคยกับกฎแรงโน้มถ่วงของโลก
นักบินอวกาศหลายคนหลับไปในตำแหน่งของทารกในครรภ์โดยยอมรับว่ามันสะดวกที่สุดในสภาพพื้นที่ ไม่แนะนำให้นอนบนท้องของคุณ เมื่อพลิกกลับไปที่ผนังด้านหลังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการบวมอย่างรุนแรงในตอนเช้าและไมเกรนเนื่องจากคาร์บอนไดออกไซด์ส่วนเกิน
ผู้พิชิตอวกาศอวกาศบอกว่าพวกเขาเห็นรูปโลกโดยเฉพาะในความฝันของพวกเขา: ฝน, ธรรมชาติ, ภาพของคนที่รักของพวกเขาแม้กระทั่งกลิ่น และนี่ไม่น่าแปลกใจ ถูกบังคับให้ออกจากที่อยู่อาศัยตามปกติคนที่มีจิตใต้สำนึกจะกลับไปที่สิ่งที่มีราคาแพงเสมอ อย่างน้อยก็ในความฝัน ..
