บุคคลเคลื่อนไหวอย่างไรและทำไม?

เราเคลื่อนไหวด้วยกล้ามเนื้อที่ทำให้กระดูกงอและไม่โค้ง คนหัวเราะหรือร้องไห้ร้องเพลงหรือพูดคุยเดินช้า ๆ หรือกระโดดข้าม - ทั้งหมดนี้คือ "งาน" ของกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้ออาจหดตัวเช่นมีขนาดสั้นลง ในการยืดกล้ามเนื้อคุณต้องใช้กล้ามเนื้ออื่นที่จะ "ยืด" ก่อน เมื่อหดกล้ามเนื้อจะเคลื่อนไหวกระดูก

เพื่อที่จะให้มันกลับไปที่สถานที่นั้นกล้ามเนื้ออื่นจะต้องหดตัว

กล้ามเนื้อยึดติดกับกระดูกด้วยความช่วยเหลือของเอ็น - เส้นใยสีขาวที่แข็งแรง กล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดคือ gluteus maximus คนที่คนนั่ง นักเทนนิสเกือบทุกคนมีกล้ามเนื้อแขนที่พัฒนาแล้ว

กล้ามเนื้อจะใหญ่ขึ้นถ้าคุณฝึกฝนพวกมันอย่างต่อเนื่องนั่นก็คือให้น้ำหนัก นั่นคือเหตุผลที่นักกีฬาและผู้ที่ต้องการมีความแข็งแกร่งในการออกกำลังกายเป็นเวลานาน

ตะคริวคืออะไร?

ตะคริวคือการหดเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ กล้ามเนื้อหยุดเคลื่อนไหวเช่นเคยและดูเหมือนว่าจะแข็งขึ้น มันเจ็บ. ยังไม่ทราบสาเหตุของการเกิดตะคริว แต่จะหายไปหากคุณถูกล้ามเนื้อมากหรือทิ้งไว้สักครู่ อ่านบทความของเรา: ทำไมคุณถึงกระตุกเมื่อคุณหลับ?

อาการปวดใต้กระดูกซี่โครงหลังจากวิ่งเป็นตะคริวที่กะบังลม - กล้ามเนื้อทางเดินหายใจที่อยู่ใต้ปอด