เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการใช้แรงงานทางร่างกายนั้นซับซ้อนและน่าเบื่อกว่าจิตใจ ในความเป็นจริงคนที่ทำงานหนักมาทั้งวันรู้สึกเหนื่อยล้าราวกับว่าเขาทำงานทางร่างกาย คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าทำไมร่างกายตอบสนองเช่นนี้

ทำไมความเหนื่อยล้าจึงเกิดขึ้น?

โดยไม่คำนึงถึงชนิดของความเหนื่อยล้ามันเกี่ยวข้องกับระบบประสาท นั่นคือเหตุผลที่ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจคล้ายกันมากในความรู้สึก เมื่อบุคคลมีส่วนร่วมในการทำงานทางกายภาพเป็นเวลานานเขามีการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทส่วนกลางเช่นเดียวกับในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ตลอดกระบวนการทำงานทั้งหมดสมองส่งสัญญาณผ่านการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย แน่นอนว่าบุคคลนั้นไม่ได้สังเกตเห็นสิ่งนี้การกระทำทั้งหมดจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตามถึงแม้จะเป็นการเคลื่อนไหวนิ้วเพียงเล็กน้อยสมองก็ยังต้องการคำสั่งที่เหมาะสม

ในระหว่างการทำงานทางจิตใจร่างกายมักจะต้องอยู่ในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานาน ด้วยเหตุนี้ความล้าของกล้ามเนื้อโครงร่างของแบบคงที่จึงเกิดขึ้น นอกจากนี้ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ไม่เคลื่อนไหวความเมื่อยล้าของเลือดและของเหลวที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อเกิดขึ้น นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกเมื่อยล้าทางกายภาพ ทางนี้, ความเหนื่อยล้าไม่ได้ขึ้นอยู่กับลักษณะของงานที่ทำแต่อาจแตกต่างกันในอาการ

เมื่อบุคคลรู้สึกเหนื่อยโดยไม่คำนึงถึงเหตุผลประสิทธิภาพในการทำงานของเขาจะลดลงและเป็นเรื่องปกติ หากงานเป็นทางกายภาพความอดทนของกล้ามเนื้อเป็นตัวบ่งชี้ความแข็งแรงลดลงความอ่อนแอเกิดขึ้นในร่างกายนอกจากนี้การประสานงานของการเคลื่อนไหวก็ทวีความรุนแรงขึ้นและร่างกายก็เริ่มใช้ทรัพยากรมากขึ้นในการทำสิ่งเดียวกัน

ด้วยความเครียดทางจิตใจสมองต้องทนทุกข์ทรมานก่อน เขาเริ่มประมวลผลข้อมูลที่เข้ามาช้ากว่า มันยากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับคนที่จะจดจำจดจ่อกับสิ่งหนึ่งและสลับไปมาระหว่างงานต่าง ๆ เนื้อหาทางทฤษฎีถูกดูดซับได้ไม่ดีซึ่งนักเรียนทุกคนควรคุ้นเคยเป็นพิเศษ

ความสัมพันธ์ระหว่างความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าเป็นเพื่อนร่วมทางของความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง แต่นี่คือแนวคิดที่แตกต่าง ความเหนื่อยล้าเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายในการรับน้ำหนัก ความเหนื่อยล้า - ประสบการณ์ทางจิตใจของบุคคลที่ปรากฏขึ้นเนื่องจากความเหนื่อยล้า

ความจริงที่น่าสนใจ: ความเหนื่อยล้าเป็นความรู้สึกที่ไม่สอดคล้องกับความเหนื่อยล้าที่แท้จริงของร่างกาย ตัวอย่างเช่นหากงานมีความน่าสนใจหรือมีแรงจูงใจสูงความเหนื่อยล้าก็จะน้อยลง และในทางกลับกัน - การตระหนักถึงความไร้ความหมายของอาชีพและปัจจัยอื่น ๆ ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นแม้ว่าในความเป็นจริงร่างกายยังคงพร้อมที่จะทำงาน

ดูเหมือนว่าความเหนื่อยล้าเป็นประสบการณ์ด้านลบที่ทำให้สถานะของร่างกายแย่ลงเท่านั้น ในความเป็นจริงมันมีประโยชน์มากคือช่วยให้คนรู้ว่าความเหนื่อยล้ากำลังใกล้เข้ามาและถึงเวลาที่จะหยุดทำงาน ด้วยความช่วยเหลือแรงดันเกินและผลที่ตามมาจะถูกหลีกเลี่ยง ความเมื่อยล้ายังเป็นต้นเหตุของกระบวนการฟื้นฟูในร่างกายและช่วยให้กลับสู่ภาวะปกติได้อย่างรวดเร็วดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ละเลยความรู้สึกนี้ แต่อย่างน้อยก็หยุดพัก

ความจริงที่น่าสนใจ: หากบุคคลในระหว่างกิจกรรมทางจิตใจอ่านข้อความซ้ำซากหลายครั้งวิ่งผ่านสายตาของประโยคโดยไม่เข้าใจเนื้อหาตอบสนองต่อเสียงที่มองไม่เห็นก่อนหน้านี้อย่างเจ็บปวดและพบว่ามันยากที่จะเขียนอย่างราบรื่นและแม่นยำมันหมายถึงว่ามีการทำงานหนักเกินไป ต้องการพักผ่อนอย่างเร่งด่วน

ความเหนื่อยล้าทุกชนิดเกี่ยวข้องกับความอ่อนเพลียทางประสาทของร่างกาย ในการทำงานของจิตใจคนมักจะอยู่ในท่าเดียว เป็นผลให้มีการลดลงของการทำงานของกล้ามเนื้อคงที่ความเมื่อยล้าของของเหลวในเนื้อเยื่อและเลือดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ยังคงไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ดังนั้นความเหนื่อยล้าจึงคล้ายกับร่างกาย