เมื่อเข้าไปในซุปเปอร์มาร์เก็ตใด ๆ คุณสามารถประหลาดใจกับความอุดมสมบูรณ์ที่ปรากฏบนชั้นวางเท่านั้น แต่ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ควรค่าแก่การเลือกและผลิตภัณฑ์ใดมีประโยชน์มากที่สุด หลายคนถามคำถามเหล่านี้ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะส่องรายการสิ่งที่กินได้ที่มีค่าที่สุดซึ่งทุกคนสามารถใช้ได้
รายการนี้จะรวมถึงอาหารที่มีราคาแพงเท่านั้น ผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ผลิตในรัสเซียและปลูกในภูมิภาคทางตอนเหนือก็มีคุณค่าเช่นกัน
ที่เจ็ด - หัวผักกาด
หัวผักกาดมีจำหน่ายในร้านค้าทุกแห่งเพราะแม่บ้านซื้อมันเพื่อทำอาหารสำหรับสลัด และพวกมันไม่ได้ไร้ประโยชน์เลยเพราะพืชชนิดนี้เต็มไปด้วยวิตามินและสารที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกายมนุษย์ มันมีวิตามิน A และ C, วิตามินของกลุ่ม B, PP.
นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นและอื่น ๆ อีกมากมายที่มีผลกระทบกระชับในร่างกาย พืชรากนี้สามารถแนะนำสำหรับโรคโลหิตจางขาดวิตามินโดยเฉพาะฤดูใบไม้ผลิตามฤดูกาล ท้ายที่สุดแล้วสารอาหารจะถูกเก็บไว้ตลอดทั้งปี คุณไม่สามารถกินหัวบีตสำหรับผู้ที่มีไตหรือเบาหวานอ่อนแอเท่านั้น
สถานที่ที่หก - กะหล่ำปลีสีขาว
กะหล่ำปลีเป็นผักที่พบได้ทั่วไป แต่มีประโยชน์มาก มันมีวิตามินซีเช่นเดียวกับกรดไขมันแมงกานีสมันอุดมไปด้วยเส้นใยและเส้นใยนี้ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติและทำความสะอาดระบบย่อยอาหารโดยขจัดสารอันตราย
คุณควรกินกะหล่ำปลีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักตั้งแต่ คุณค่าทางโภชนาการของมันเป็นลบนั่นคือร่างกายใช้พลังงานจากการประมวลผลมากกว่าที่ได้รับ อย่างไรก็ตามด้วยปัญหาระบบทางเดินอาหารและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ก็มีเหตุผลที่จะปฏิเสธผักนี้.
อันดับที่ห้า - ฟักทอง
ฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยเพคติน, เบต้าแคโรทีน, โพแทสเซียมซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเสริมสร้างสายตาเสริมสร้างสภาพผิว และทั้งหมดนี้ - ไม่ต้องพูดถึงคุณค่าทางโภชนาการที่พิเศษของฟักทอง
เมล็ดฟักทองอบแห้งยังมีประโยชน์ซึ่งไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยโปรตีนและสารที่มีประโยชน์ แต่ยังมีความสามารถในการทำความสะอาดร่างกายของปรสิต ฟักทองไม่สามารถบริโภคกับโรคท้องร่วงและโรคกระเพาะด้วยโรคเบาหวานในกรณีอื่น ๆ ทั้งหมดจะมีประโยชน์เท่านั้น
สถานที่ที่สี่ - สตรอเบอร์รี่ป่า
สตรอเบอร์รี่ป่าอุดมไปด้วยวิตามินและมีธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งช่วยในการสร้างเลือดใหม่และปรับปรุงคุณภาพ และสิ่งที่น่ายินดีที่สุดคือสตรอเบอร์รี่ปรากฏในป่าในช่วงต้นฤดูร้อนเมื่อร่างกายต้องการการกู้คืนหลังจากการขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิและมันสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้อย่างดีที่สุด
นอกจากนี้ เบอร์รี่นี้ไม่ไวต่อการปนเปื้อนมากสามารถเก็บได้เกือบทุกที่เนื่องจากไม่มีความสามารถในการสะสมสารอันตราย
สถานที่ที่สาม - บลูเบอร์รี่
หลายคนรู้ว่าบลูเบอร์รี่สามารถเสริมสร้างวิสัยทัศน์ปรับปรุงคุณภาพของจอตา แต่การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่านี่ยังห่างไกลจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและใช้เป็นประจำในอาหารแม้ในปริมาณเล็กน้อยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
แพทย์ระบุว่าในเรื่องนี้มันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับยาจำนวนมาก ดังนั้นอย่าพลาดฤดูเบอร์รี่คุณต้องใช้ของกำนัลจากธรรมชาติเหล่านี้ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพของมนุษย์ได้อย่างมีนัยสำคัญในขณะที่แก้ปัญหาการขาดวิตามิน
ที่สอง - อะโวคาโด
ผู้เชี่ยวชาญบางคนใส่อะโวคาโดในตอนแรกเพราะมันเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดในโลก ในหลาย ๆ แง่มุมความคิดเห็นนี้ค่อนข้างเป็นธรรมเพราะมันไม่ได้ครอบครองคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของทารกในครรภ์นี้ วิตามินบีมีอยู่ในปริมาณมากนอกจากนี้ยังมีกรดไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระ การกินอะโวคาโดมีผลดีต่อร่างกาย - ระบบหัวใจและหลอดเลือดกลับสู่ปกติระบบประสาทแข็งแรงขึ้นเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่จะเกิดขึ้นอย่างแข็งขันและการทำงานของหัวใจจะดีขึ้น
ฉันดีใจที่วันนี้ผลิตภัณฑ์นี้มีราคาไม่แพงสำหรับทุกคนและขายในซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่งไม่มีใครมีปัญหากับการซื้อดังนั้นจึงควรใช้อย่างน้อยในปริมาณน้อย คุณสามารถใช้อะโวคาโดในสลัดและจานปลาและนอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้เป็นมาสก์หน้าเพื่อปรับปรุงสภาพผิวและบำรุงด้วยน้ำมันรักษาของผลิตภัณฑ์นี้และเมล็ดสามารถงอกเพื่อให้ได้ต้นไม้ที่สวยงามซึ่งสามารถเริ่มที่จะเกิดผลที่บ้าน
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุด
ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดคือถั่วสน. ถั่วไพน์เป็นผู้นำในรายการผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไม่น่าเชื่อที่สามารถรักษาสุขภาพของมนุษย์ในระดับสูงสุด นอกจากนี้ช่างฝีมือของไซบีเรียก็ผลิตนมวอลนัทเนยและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ถูกแทนที่ด้วยสัตว์อย่างประสบความสำเร็จและกลายเป็นเพียงรสชาติที่ดีขึ้น ในถั่วมีธาตุขนาดเล็กจำนวนมากวิตามินและมาโครองค์ประกอบเริ่มต้นจากโพแทสเซียมและสังกะสีและลงท้ายด้วยโมลิบดีนัมโคบอลต์เงิน ถั่วบำรุงร่างกายด้วยพลังงานโดยทั่วไปส่งผลดีต่อระบบสืบพันธุ์ของทั้งหญิงและชายสามารถแนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์นี้สามารถทดแทนเนื้อสัตว์ในอาหารมังสวิรัติได้เป็นอย่างดี
นี่คือรายการอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดที่ทุกคนควรซื้อและกิน ส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีราคาไม่แพงและมีวางจำหน่ายทั่วไป - ยกเว้นถั่วสนซึ่งไม่ได้ราคาถูกจริงๆ แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เดียวที่สามารถเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและคุณไม่ควรมุ่งเน้นไปที่พวกเขาเท่านั้น จะต้องจำไว้ว่าอาหารของมนุษย์ควรมีความสมดุลและทุกอย่างที่ควรจะมีอยู่ในนั้น - ปลาและเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมผักและธัญพืช เฉพาะในกรณีนี้ทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพและความมีชีวิตชีวาจะเข้าสู่ร่างกายจริงๆ
